Starka vanor idag, hållbara resultat för livet!
1
Anmäl dig
Din resa börjar NU! Gör din intresseanmälan här & fyll i några enkla frågor om dig själv.
2
Kom i kontakt
Vi kontaktar dig via mail eller telefon för att komma fram till det bästa upplägget för dig.
3
Börja resan
Välkommen till ditt nya liv! Nu får du access till min app, dina personliga upplägg & mig som coach.
Vad får du av mig?
Träningsscheman gjorda för dig
Anpassad träning efter dig och dina mål, kunskapsnivå och förutsättningar.
Ditt egna kostschema
Personlig kostplan & goda recept skapat helt efter dina mål och preferenser
Vi följer dina framsteg tillsammans
Veckovisa uppföljningar med mig så du hela tiden utvecklas framåt.
Kontinuerlig kommunikation
Personlig kontakt, support och pepp via chatten 24/7.
Ditt mål är mitt mål, har du viljan så har jag verktygen för bestående resultat!
Med över 20 års erfarenhet som personlig tränare, kostrådgivare och livsstilscoach har jag framgångsrikt hjälpt allt från vardagsmotionärer till elitidrottare att nå sina mål. Jag har själv tävlat på världsnivå i BodyFitness i 13 år och tränat mycket CrossFit, vilket har lett till en passion för allsidig och funktionell träning samt kost. Jag tror på en stark kropp som presterar på alla plan – fysiskt, mentalt och i livet. För detta behöver kost, träning, vila och motivation vara i balans.
Varje person är unik, och jag möter dig där du är, med den bakgrund du har. Min onlinecoachning är helt individuell, oavsett om du är nybörjare eller har flera års erfarenhet. Mitt mål är inte bara att hjälpa dig nå ditt fysiska mål, utan också att se till att du kan bibehålla resultaten efter vår tid tillsammans. Jag vill lära dig för livet! Träningen kan du utföra var och när det passar dig, och kosten ska inte bara vara energi, utan även ge glädje för dig och din familj. Det ska vara enkelt!
FAQ
Hur fungerar Onlinecoaching?
Min onlinecoaching ger dig personlig vägledning direkt via din dator eller mobil, oavsett var du befinner dig. Efter en inledande konsultation får du ett individanpassat program för träning, kost och hälsa, helt anpassat efter dig och dina mål. Genom regelbundna uppföljningar och stöd online hjälper jag dig att hålla motivationen uppe och nå resultat, på dina villkor och i din egen takt.
Vem passar Onlinecoaching för?
Onlinecoaching passar alla som vill ha personlig och flexibel vägledning för att nå sina kost-, hälso- och träningsmål. Oavsett om du är nybörjare, har ett hektiskt schema, eller söker professionellt stöd för att ta din träning till nästa nivå, får du skräddarsydda program och expertstöd som anpassas efter dina unika behov och livsstil.
Hur lång tid rekommenderar du att man kör onlinecoaching?
Allt beror på vart du befinner dig idag och vad du vill uppnå. Men min rekommendation är minst 4–6 månader. Detta ger oss tid att bygga hållbara vanor, se tydliga framsteg och justera planen efter dina behov. Med långsiktigt stöd maximerar du dina chanser att nå och bibehålla dina mål!
Behöver jag tidigare erfarenhet av träning?
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av träning när du tar hjälp av mig. Jag skapar ett anpassat program baserat på din nivå, oavsett om du är nybörjare eller van vid träning. Med mitt stöd tar vi steg för steg mot dina mål, helt i din egen takt.
Måste man träna på gym för att bli coachad av dig?
Absolut inte. Jag anpassar ditt träningsprogram helt efter dina förutsättningar – oavsett om du tränar hemma, utomhus eller på gym. Med flexibla upplägg kan du nå dina mål var du än befinner dig!
Kan familjen äta samma mat som jag?
Självklart! Det är lite det som är målet med min onlinecoaching. Att vi ska hitta den mat som både ger dig de resultat du önskar och samtidigt passar in på middagsbordet hemma hos din familj.
Går det att köra Onlinecoaching med enbart kost resp. träning?
Känner du att du endast skulle behöva hjälp med en av dessa två delar så kan jag givetvis hjälpa dig med det. Men ofta hänger kosten och träningen väldigt starkt ihop, så låter du mig sköta båda två så kan jag lättare och snabbare styra dig mot ditt mål.
Hur sker betalningen, kan man använda friskvårdsbidrag?
Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag! Detta om något är FRISKVÅRD. Betalningarna dras via autogiro från ditt betalkort och detta sker en gång per månad. I början av vårt samarbete dras en engångsavgift/startavgift som betalning för alla startupplägg etc.